Чому варто почати бігати? Ось тобі 9 причин

 

✅ Підвищиться кислородна ємність твоєї крові.
✅ Ти станеш помітно щасливішим, адже під час бігу виділяється ендорфін – «Гормон Щастя».
✅ Твоя розумова активність підвищиться.
✅ Зменшиться лишня вага твого тіла (при дотриманні дефіциту калорій).
✅ Твій імунітет стане більш стійким до подразників різного походження.
✅ Можливості твого серця та судин перейдуть на новий рівень.
✅ Ти зможеш легко позбуватися стресу, накопиченого протягом дня.
✅ Органи травлення почнуть працювати більш ефективно.
✅ Твій опорно-руховий апарат буде завжди в нормі.

Джерело.