Чому з віком похмілля переноситься важче

У студентські роки будь-які застілля і вечірки проходять практично без сліду. Ранок, незважаючи ні на що, залишається добрим, а думка про нові гулянки не викликає здригання. Але після 30 років кожна зайва чарка алкоголю на наступний день стає проблемою і з кожним роком пережити наслідки стає все складніше. Чому чим ми старше, тим важче переносимо похмілля?

Про те, що алкоголь – це отрута, знає кожен. Знає це і наш організм, який у відповідь на введення всередину токсичної речовини, виробляє в печінці метаболізуючі ферменти, що розщеплюють спирт на інші хімічні речовини. Вони також отруйні, але вже не настільки небезпечні для нас і їх простіше нейтралізувати і вивести з організму.

Щоб знешкодити чарку горілки або келих пива, нашій багатостраждальній печінці потрібно не менше години, так що навантаження на орган при систематичному «вживанні» уявити нескладно. Але з віком печінка виробляє менше ферментів і антиоксидантів, через що токсини довше проводять час в нашому організмі і, відповідно, більш руйнівно на нього діють.

Але це не єдина причина посилення похмілля з віком. Велику роль в погіршенні самопочуття грає зношування організму. Немолодому тілу потрібно більше часу для відновлення після хвороб, травм і тренувань, а також після прийняття алкоголю.

Опитування, проведені вченими, свідчать про те, що багато хто з нас ігнорують цю проблему. Часто любителі пиятик придумують різні причини сильного похмілля, звинувачуючи у всіх бідах перевтому, погану закуску або спиртне низької якості. Але найцікавіше те, що найбільш важкий похмільний синдром, згідно з дослідженням компанії Redemtion, переносять люди у віці 29 років.

І справа тут зовсім не в стані організму, а в поєднанні фізіології і нашої поведінки. Майже всі опитані повідомили, що в 29 років дотримуються того ж режиму вживання спиртних напоїв, що і 5-7 років тому. У цьому віці ще не замислюються про те, що молодість йде і краще організм не стає.

Всупереч стереотипам, зайва вага не допомагає на застіллях, а, навпаки, сприяє більш серйозному отруєнню алкоголем і важкому похмільному синдрому. Жир не взаємодіє з алкоголем і залежність стійкості до випивки від маси тіла не більше ніж небезпечний міф. До речі, жінки із зайвою вагою страждають від алкоголю більше чоловіків, так як у них, найчастіше, жиру більше.

Щоб звести до мінімуму наслідки вживання алкоголю на наступний день, експерти рекомендують пити більше води разом з алкоголем і після нього. Це допомагає уникнути зневоднення організму, яке серйозно посилює проблеми зі здоров’ям. Також радять уникати випивки на голодний шлунок і занадто солоних закусок.

Джерело.