Як морально підготуватися до ЗНО – поради психолога

Для того, щоб добре скласти ЗНО необхідно добре готуватися, правильно відпочивати, регулярно повторювати матеріал та бути сконцентрованим.
Для початку варто обрати правильне місце для занять. Прибрати все непотрібне, щоб не відволікало.
Доповнити інтер’єр можна фіолетовим та жовтим кольорами. Вони сприяють розумовій активності. Достатньо буде кількох речей.
Складіть план роботи на кожен день. Він повинен бути зручним. Тривалість перерв у першій половині дня не повинна перевищувати 5-10 хвилин. Потім збільшуйте на кожні п’ять хвилин.
Кожного дня робіть тести. Їх не потрібно завчати. Можна робити короткі нотатки, радить www.lim.lviv.ua.

Необхідно регулярно повторювати матеріал.
За день до ЗНО відкладіть все і більше не вчіть. Вже після обіду важливо припинити готуватися, здійснити прогулянку на свіжому повітрі, прийняти душ, підготувати одяг, документи, інші необхідні речі.

Заспокійливі, кава та чай гальмують увагу та концентрацію, тому не варто їх пити в день іспиту.